오른쪽 손목 통증의 2가지 주요 원인
오른쪽 손목 통증은 일상 생활에 큰 불편함을 주는 흔한 증상이죠. 오늘은 그 중 가장 흔한 두 가지 원인, 바로 손목터널 증후군과 드퀘르벵 건초염에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 각 원인에 대한 증상, 진단법, 그리고 효과적인 치료법까지 꼼꼼하게 살펴볼 테니, 오른쪽 손목 통증으로 고민하시는 분들께 큰 도움이 될 거예요.
1, 손목터널 증후군: 수근관의 압박으로 인한 고통
손목터널 증후군은 손목의 수근관(카르팔 터널)이라는 좁은 통로 안에서 정중신경이 압박을 받아 발생하는 질환입니다. 정중신경은 손과 손가락의 움직임과 감각을 담당하는 중요한 신경이죠. 마치 꽉 막힌 고속도로처럼 신경이 압박받으면서 통증과 저림이 나타나는 것입니다.
수근관은 손목뼈와 횡수근 인대라는 강한 띠로 둘러싸여 있어요. 이 좁은 공간에 붓기가 생기면 정중신경을 압박하여 증상이 나타납니다. 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용이 많은 현대인들에게 특히 흔한 질환이라고 할 수 있겠어요. 자주 손목을 굽히거나 비틀는 동작을 반복적으로 하는 직업을 가진 분들도 주의해야 합니다.
| 증상 | 설명 | 예시 |
|---|---|---|
| 손가락 저림/따끔거림 | 엄지, 검지, 중지, 약지 손가락의 일부에 저림이나 따끔거림이 발생합니다. | 마치 바늘로 찌르는 듯한 느낌, 전기가 흐르는 듯한 느낌 등 |
| 야간 통증 악화 | 밤에 증상이 더욱 심해지고 잠에서 깰 정도로 고통스러울 수 있습니다. | 밤에 손을 흔들거나 움직여야 잠을 잘 수 있음 |
| 손목/손의 약화 | 물건을 잡거나 들어 올리는 힘이 약해집니다. | 가벼운 물건도 떨어뜨림, 단추를 채우기 어려움 |
| 손바닥 통증 | 손바닥의 엄지 쪽에 통증이나 저림이 나타납니다. | 엄지와 검지 사이의 통증이 특징적임 |
만약 위와 같은 증상이 나타난다면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 의사는 환자의 증상, 신체검사, 신경전도검사 등을 통해 손목터널 증후군을 진단합니다. 치료는 휴식, 손목 보조기 착용, 약물 치료, 물리치료, 수술 등 다양한 방법이 있으며, 환자의 상태에 따라 적절한 치료법이 선택됩니다. 무엇보다 예방이 중요하다는 것을 잊지 마세요! 손목을 과도하게 사용하지 않고, 틈틈이 스트레칭을 해주는 것이 중요합니다.
2, 드퀘르벵 건초염: 엄지 쪽 손목의 염증
드퀘르벵 건초염은 엄지손가락을 움직이는데 관여하는 힘줄과 그 주변의 건초(힘줄을 둘러싸는 조직)에 염증이 생기는 질환입니다. 엄지 손가락으로 물건을 잡거나 쥐는 동작을 자주 반복하는 경우 발생할 확률이 높습니다. 특히 육아맘이나, 섬세한 작업을 하는 직업을 가진 분들에게 흔하게 나타나곤 합니다. 마치 엄지 손가락이 격렬한 춤을 춘 후 뻐근한 상태라고 생각하세요!
| 증상 | 설명 | 예시 |
|---|---|---|
| 엄지 기저부 통증 | 엄지손가락의 밑부분, 손목 쪽에 통증이 심하게 나타납니다. | 손목을 움직일 때 찌릿한 통증, 심한 경우 밤에도 통증으로 잠 못 이룸 |
| 엄지 쪽 손목 부기 | 엄지손가락 밑부분이 붓고 압통이 있습니다. | 붓기로 인하여 손목 움직임 제한 |
| 엄지 움직임 제한 | 엄지손가락을 구부리거나 움직이기 어렵습니다. | 엄지를 펴거나 구부릴 때 통증이 심하여 움직이기 어려움 |
| 핀치 그립 어려움 | 엄지와 검지로 물건을 집는 동작이 어려워집니다. | 작은 물건을 잡기 어려움, 병뚜껑을 열기 힘들어짐 |
드퀘르벵 건초염은 의사의 진찰을 통해 진단할 수 있습니다. 특히 핀켈스타인 검사라는 간단한 검사를 통해 진단하는 경우가 많습니다. 치료는 휴식, 냉찜질, 약물치료, 손목 보조기 착용, 물리치료 등이 있으며, 심한 경우에는 스테로이드 주사나 수술이 필요할 수도 있습니다. 손목을 과도하게 사용하지 않고, 정기적인 스트레칭을 통해 예방하는 것이 중요합니다.
오른쪽 손목 통증, 방치하지 마세요!
오른쪽 손목 통증의 가장 흔한 두 가지 원인인 손목터널 증후군과 드퀘르벵 건초염에 대해 알아보았습니다. 두 질환 모두 초기에 적절한 치료를 받으면 완치가 가능합니다. 하지만 방치할 경우 만성화되어 더 큰 고통으로 이어질 수 있으니, 증상이 지속된다면 지체하지 말고 병원을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받으시는 것을 강력하게 추천드립니다. 건강한 손목으로, 일상생활의 즐거움을 맘껏 누리시길 바랍니다!
자주 묻는 질문과 답변
Q
1, 손목터널 증후군과 드퀘르벵 건초염, 어떻게 구분하나요?
A
1, 손목터널 증후군은 정중신경의 압박으로 인해 발생하며, 엄지, 검지, 중지, 약지 손가락의 저림과 통증이 주요 증상입니다. 반면 드퀘르벵 건초염은 엄지 쪽 힘줄의 염증으로, 엄지 기저부의 통증과 부기 및 엄지 움직임 제한이 특징입니다. 정확한 진단은 의사의 진찰과 검사를 통해 이루어집니다.
Q
2, 손목 보조기를 착용해야 할까요?
A
2, 손목 보조기는 손목의 움직임을 제한하여 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 의사의 권고에 따라 손목 보조기를 착용하는 것이 좋으며, 착용 시간과 기간은 개인의 상태에 따라 다릅니다.
Q
3, 수술이 필요한 경우는 어떤 경우인가요?
A
3, 손목터널 증후군이나 드퀘르벵 건초염이 보존적 치료(약물, 물리치료 등)에도 불구하고 증상이 호전되지 않거나, 신경 손상이 심한 경우 수술이 고려될 수 있습니다. 수술 여부는 의사와 충분히 상담하여 결정해야 합니다.
Q
4, 예방법은 무엇인가요?
A
4, 손목을 과도하게 사용하지 않고, 정기적으로 스트레칭을 하는 것이 중요합니다. 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용 시 자세를 바르게 하고, 휴식을 자주 취하는 것이 좋습니다. 인체공학적인 키보드와 마우스를 사용하는 것도 도움이 됩니다.
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